Tutti i benefici del group cycling

L’indoor cycling o Spinning è un corso di ciclismo in palestra, dove la normale bicicletta viene sostituita da una cyclette fissa, la quale permette di simulare un percorso di ciclismo composto dall’alternanza di montagna, pianura e discesa.

La lezione avviene in gruppo sotto la guida di un istruttore che ha il compito di spiegare il funzionamento della bike indoor, di scandire il ritmo della pedalata e di motivarlo attraverso la musica.

Gli esercizi proposti si basano sul lavoro cardio-respiratorio e su quello muscolare, ma aiuta anche la condizione psicofisica di chi lo pratica. Questa disciplina, grazie alla semplicità del gesto tecnico, è adatta a tutti, è molto efficace, permette di perdere peso rapidamente e migliora la preparazione atletica.

Orari di apertura

  • 8:00 – 22:00
  • 9:00 – 22:00
  • 8:00 – 22:00
  • 9:00 – 22:00
  • 8:00 – 22:00
  • 10:00 – 18:00
  • 00:00 – 13:00

Iscrizione / richiesta informazioni

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