Walking

Walking program o indoor joggin

WALKING PROGRAM è un programma di allenamento, che sfrutta la simulazione indoor di una semplice camminata in varie condizioni di pendenza, con un ritmo variabile. Esercizio adatto per tutte le età e perfetto per rassodare gambe, cosce e glutei a ritmo di musica.

Semplice, naturale, divertente e spesso intuitivo che coinvolge tutti i distretti muscolari del corpo. Grazie all’uso di piccoli pesi, infatti, si possono proporre esercizi anche per il tronco, costruendo quindi un allenamento “Total Body”.

Con questo programma di allenamento i muscoli reagiscono attivamente alla stimolazione prodotta dalla camminata in salita, aumentando così la tonicità e la forza muscolare.