Ginnastica Posturale

Con la Ginnastica Posturale o Postural Training, è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare, l’elasticità muscolare e correggere gli squilibri presenti nell’apparato muscolo-scheletrico, fonte di dolori e disturbi che variano dal mal di schiena alla cervicale, passando per molti altri fastidi, a rischio di sviluppare vere e proprie patologie (sciatalgie, scoliosi, lordosi, cervicalgie, etc.).

Gli esercizi di ginnastica posturale modificano e rettificano le posizioni errate, con una serie di training mirati tra esercizi per la schiena, per la postura del collo, per la flessibilità articolare e delle vertebre, esercizi per la zona lombare e la corretta postura delle spalle. Inoltre, si può lavorare anche sull’equilibrio e la coordinazione dei movimenti, per apprendere quali siano le posizioni corrette da assumere in ogni azione quotidiana.