G.A.G.

Il Gag unisce i principi dell’aerobica ad esercizi di tonificazione concentrati su Gambe, Addominali e Glutei, attraverso un programma di allenamento ad alta intensità e quindi molto intenso e impegnativo, ma che permette di ottenere ottimi risultati, scaricare lo stress, bruciare calorie.

Se praticata con costanza, questa attività consente di ottenere ottimi risultati: il corpo si asciuga, i muscoli si tonificano, la percentuale della massa grassa si riduce, il peso diminuisce e le capacità polmonari e resistenza aumentano.

La lezione si svolge a tempo di musica, quindi ottimo per chi ama le attività collettive, in cui l’azione trascinante del gruppo e dell’istruttore aiuta ad affrontare la fatica senza scoraggiarsi o annoiarsi.